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男朋友要分手,如何才能迅速开始情感修复?

男朋友要分手,如何才能迅速开始情感修复?
男朋友要分手,如何才能迅速开始情感修复?

我之前写过一篇关于挽回黄金时机的文章,详细的讲述了在不同情况下,挽回的最佳时机。也有很多粉丝在后台留言问我,如果自己已经到了挽回的黄金时机,却不知道怎么操作该怎么办。

就像昨天有人留言问我,自己和男朋友刚分手,属于两个人争执吵架闹脾气的那种分手,现在想要尽快进入情感修复阶段,但是,自己不知道怎么做。

现在的心情非常焦虑、烦闷,状态也是处于想挽回和破罐子破摔之间。怎么样做可以让两个人的状态都回到正轨呢?

其实,这种刚分手就立马要进入挽回期的情况,是比较常见的,心态上出现非常大的波动也情有可原,因为心理上要经过几个阶段的不停切换。

所以,分手之后想要迅速进入情感修复阶段,不光要调整好自己的心态,还要懂得如何把男朋友引导上情感修复的操作流程中去。

男朋友要分手,如何才能迅速开始情感修复?
男朋友要分手,如何才能迅速开始情感修复?

先来说心态上的调整。

刚刚分手之后,女生的心态无非是这几种:

愤怒、焦虑、恐慌、失落或是因为赌气而不管不顾。

虽然说情绪并没有好坏之分,但是,这些或激烈或低落的情绪,却能成为你挽回路上最大的绊脚石。

就像职业运动员在强大的心理压力之下,动作会变形、出错,从而导致比赛成绩不理想是一个道理。

在极度的情绪化状态下,即便给了你正确的挽回方式和操作流程,也还是会被情绪影响,从而使得操作变形,达不到应有的挽回效果,甚至会让对方越走越远。

男朋友要分手,如何才能迅速开始情感修复?

所以,在刚分手的初期,要尽量让自己平静下来。

具体做法就是:给自己一个短暂的情绪发泄期,可以借助运动或者其他适合自己的方式,用半天或一天来完全发泄自己的情绪。这样非常有利于让自己进入平静期,因为人在大量输出情绪之后,都会有一种“心累”的感觉,而这种感觉正是进入平静期所需要的。

进入平静期之后,有两大好处:

01.不会让自己被男朋友牵着鼻子走,能保持自己的节奏,也就能更清晰的看清当下两个人的状态;

02.冷静下来之后,更利于进入情感挽回操作流程,情绪化不那么强之后,很多挽回方式和技巧应用才能发挥功效。

男朋友要分手,如何才能迅速开始情感修复?
男朋友要分手,如何才能迅速开始情感修复?

在进入平静期之后,就要尝试用新的刺激来覆盖“旧的联结方式”。

怎么来理解呢?

很简单。一般来说,在刚分手之后就进入黄金挽回时机的情侣,大部分都是情绪型的冲动分手,那么,只要能理解这个“冲动”就成功了一大半。

如果我们从男生的角度来看,这个冲动一般会有两个诱因:要么是因为需求得不到满足,用这种冲动分手的方式爆发出来;要么是因为情绪积压太久,在某个时间点上突破了临界值,才会负气分手。

知道了冲动的成因之后,就很简单了。你可以选择暂时先跳过他的情绪,用一个新的刺激来覆盖住他爆发的情绪。

男朋友要分手,如何才能迅速开始情感修复?

因为这个时候直接去解决他的情绪是不可能的,因为在没有冷静下来之前,你们还是会因为他的这个情绪而发生争吵和分歧。如果重复加深裂隙,就得不偿失了。

所以,这个时期最好的沟通方式,就是就一些比较轻松的话题进行沟通,用这样的方法加速他进入平静期的进程。

也是在他进入平静期之后,你们两个正儿八经的开始直面和解决彼此间积压的问题和情绪时,真正开始开始进行感情修复才算是开始。

简单一句话:

如果想快速进入情感修复阶段,先让自己冷静下来,然后做一些适当的情绪引导工作,让男朋友也尽快进入平静期,再去按照情感修复的流程直面并解决问题,才是最优解。

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